一生服务好众生、一句佛号、一部经典、一生忏悔、一生成就！

佛法是用经行和礼拜来做运动。这两种运动方式很好，心清净，身运动，非常符合养生的原理。心要静，身要动。 身体健康最重要的是心清净，心清净自然身清净。“依报随着正报转”。佛教导我们“随缘度日，而不攀缘”，这是最健康的生活方式。佛经说“人身难得，佛法难闻”，你真能体会得，相信你会勇猛精进。这是对事实真相和西方极乐世界真正认识透彻的人，才会不怀疑、不间断、不夹杂，死心塌地的一心称念佛名。

1.一句佛号：就是有时间就念南无阿弥陀佛或者阿弥陀佛的圣号！念佛回向同诵经和拜佛忏悔回向文一样！

2.一部经典：诵《佛说阿弥陀经》一部！

古大德教导我们「读书千遍，其义自见」。只要恭恭敬敬的读上一千遍，就得感应。唯有清净心、真诚心，才能与诸佛菩萨感应道交。

（01）香赞（上香前说的）（上香后礼佛三拜）：供养佛、供养法、供养僧，供养尽虚空遍法界的一切众生！一柱清香，皆遍十方，供养诸佛，功德无量。愿此香花云，直达诸佛所，恳求大慈悲，施于众生乐。愿以此功德，庄严佛净土，上报四重恩，下济三途苦，若有见闻者，悉发菩提心，尽此一报身，同生极乐国。

（02）诵《佛说阿弥陀经》

诵经总回向（回向后礼佛三拜）：

        弟子真法居士在佛前发愿，发愿为法界众生诵《佛说阿弥陀经》一生！发愿每天诵《阿弥陀经》一部，将诵经功德回向给法界众生：愿法界众生，听闻佛法，断恶修善，转迷为悟，离苦得乐，同祝吉祥，万类有情，皈依三宝，精进念佛，同成佛道！愿我所修一切善业功德，成为法界众生获得无上正等正觉的因缘。愿以此功德，庄严佛净土，上报四重恩，下济三途苦，若有见闻者，悉发菩提心，尽此一报身，同生极乐国。

    愿弟子真法居士把诵经功德回向给：父母亲、岳父母、儿女、姐妹、哥弟、朋友等等，愿他们自身业力消除，冤亲得度，化解冤仇，身体安康，吉祥如意，和睦相处，早成佛道。
       愿弟子真法居士把诵经功德回向给姑娘齐缘：愿自身业力消除，冤亲得度，化解冤仇，不要迷失自己的本性，远离邪恶，远离贪嗔痴慢。愿齐缘相貌庄严 发育正常，得到般若智慧 得到金刚菩萨之心。愿齐缘头脑清醒，智慧大开，学业有成，早成佛道。愿天龙护法善神，城隍土地隐形护佑，平安吉祥。

（03）念发愿文（诵三遍）（念一遍，礼佛三拜）：

弟子众等，现是生死凡夫，罪障深重，轮回六道，苦不可言。今遇知识，得闻弥陀名号，本愿功德，一心称名，求愿往生。愿佛慈悲不舍，爱怜摄受。

弟子众等，不识佛身，相好光明，愿佛示现，令我得见，及见观音、势至，诸菩萨众，彼世界中，清净庄严，光明相等，令我了了，得见阿弥陀佛！

愿我临终无障碍，阿弥陀佛远相迎。
观音甘露洒我头，势至金台安我足。
一刹那中离五浊，屈伸臂倾到莲池。
莲花开后见慈尊，亲听法音可了了。
闻已即悟无生忍，不违安养入娑婆、
善知方便度众生，巧把尘劳为佛事。
我愿如斯佛自知，毕竟当来得成就。

3.发愿一生拜佛忏悔（每天70分钟，大约磕550个头）：

一句南无阿弥陀佛为法界众生拜佛忏悔一生，礼佛一拜。

拜佛忏悔总回向（回向后礼佛三拜）：

    弟子真法居士在佛前发愿，发愿为法界众生拜佛忏悔一生！发愿每天磕头忏悔70分钟，将拜佛功德回向给法界众生：愿法界众生，听闻佛法，断恶修善，转迷为悟，离苦得乐，同祝吉祥，万类有情，皈依三宝，精进念佛，同成佛道！愿我所修一切善业功德，成为法界众生获得无上正等正觉的因缘。愿以此功德，庄严佛净土，上报四重恩，下济三途苦，若有见闻者，悉发菩提心，尽此一报身，同生极乐国。

    愿弟子真法居士把拜佛功德回向给：父母亲、岳父母、儿女、姐妹、哥弟、朋友等等，愿他们自身业力消除，冤亲得度，化解冤仇，身体安康，吉祥如意，和睦相处，早成佛道。
       愿弟子真法居士把拜佛功德回向给姑娘齐缘：愿自身业力消除，冤亲得度，化解冤仇，不要迷失自己的本性，远离邪恶，远离贪嗔痴慢。愿齐缘相貌庄严 发育正常，得到般若智慧 得到金刚菩萨之心。愿齐缘头脑清醒，智慧大开，学业有成，早成佛道。愿天龙护法善神，城隍土地隐形护佑，平安吉祥。

4.念法藏寺寺训（一遍）（礼佛一拜）：

严持戒律  立念菩提道愿
真诚永恒不退  身心供养三宝
住如来家  行如来使  六根启用  道海无涯  本不他悟  自觉心开
慧通法界  如来真谛  超然大觉  定成佛道  普利有情  正法久住